生機飲食紀錄 (持續更新)

 

You are what you eat！
人如其食！

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達成日：2009/8/1

減肥時程

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2008/10/14 星期三

晚餐時間：雞排＋偽kLG  這是增肥嗎＝ ＝
午餐：沒吃

早餐： 豆漿 油飯

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2008/10/14 星期二

晚餐時間：生機湯
午餐：果汁、雞排、炒麵麵包

早餐： 0

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2008/10/13 星期一

晚餐時間：肯得機！！！傻
午餐：麥當勞 大麥克

早餐： 0

 

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2008/10/12 星7

晚餐時間：蛋炒飯+飲料 +餅乾
午餐：怪汁

 

早餐： 0

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2008/10/11 星期6

晚餐時間：
午餐：楊桃＋蘋果＋奇異果＋檸檬＋柳丁＋豆芽菜＋胡蘿蔔＋木瓜＋綠茶粉＋蜂蜜＋奇怪粉

早餐： 飯糰

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2008/10/10 星期五

晚餐時間：燙香菇＋水煮蛋 ＋ 噁汁
午餐：蛋炒飯 正常飲食

早餐： no

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2008/10/9 星期4

正常飲食 肥

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2008/10/8 星期3

正常飲食 肥

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2008/10/7 星期二

 

晚餐時間：  鹹蛋＋客家大腸 半盤 ＋ 現打水果汁 （紅椒一小片＋苜蓿芽＋蘋果＋楊桃＋芭樂＋柳丁＋奇異果 ）
午餐：涼拌豆腐 ＋ 客家大腸今 半盤
早餐： 豆漿

 

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2008/10/6 星期一

晚餐時間：  滷肉飯＋鳳梨冰砂＋餅乾 爆！
午餐：黃湯下肚（紅椒1/5＋黃椒1/5＋蘆筍幾根＋豆芽微量＋牧草微量＋芭樂1/4＋柳丁1＋奇異果1＋紅蘿蔔1小塊＋楊桃超多＋麥片＋酵母粉＋卵磷子＋蜂蜜＋綠茶粉＋500CC水） ＝黃湯 1000cc 金屬性
早餐： 無

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2008/10/5 星期日

晚餐時間：  爆米花4 ＋ 跑步機30分
午餐：燙青菜＋日式大根煮＋排骨肉
早餐： 一顆水煮蛋 + 60ml膠原透亮飲

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2008/10/4 星期六
晚餐： 檸檬愛玉一塊150kcal ＋   油吱吱控肉便當！！！
午餐：紅青椒＋黃青椒+蕃茄＋蘆筍＋豆芽＋牧草＋木瓜＋芭樂＋鳳梨＋柳丁＋香蕉 各一小片＋麥片＋酵母粉＋卵磷子＋+蜂蜜＋綠茶粉＋400CC水＝ 大地之汁 900cc 土屬性
早餐：單片土司卷火腿

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2008/10/3 星期五

晚餐時間： 含有青椒的綠汁900cc
午餐：含有大蒜的噁心汁 400cc + 旺旺餅乾120kcal + 零食200kcal
早餐： 豆漿飯糰

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2008/10/2 星期四

晚餐時間： 乾麵＋地瓜餅2
午餐：土 900cc
早餐： 無

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2008/10/1 星期三

晚餐時間： 土500cc +香蕉2
午餐：雞腳+香蕉2+綠400cc
早餐： 三明治

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2008/9/30 星期二

晚餐時間： 土色生機液800cc +蛋
午餐：御飯糰 +蘋果+餅乾
早餐： 豆漿+飯糰

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2008/9/29 星期一

晚餐時間： 水煮鮪魚+果汁+
午餐：土色生機液800cc

早餐：香蕉

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2008/9/28 星期日

晚餐時間：原本只打算吃豆腐料理400＋現打柳丁蕃茄果汁＋韓國泡菜400＋海苔100   （吃超飽本餐應該爆1200卡 > < 我是颱風停電的受害者，因為太暗讓我吃超過，後悔中啊哈）
午餐：土色生機液(800CC) 
(牛蒡+有機牧草＋豆芽菜＋小蕃茄+葡萄＋柳丁＋蘆筍一根＋綠茶粉＋三寶麥片＋啤酒酵母粉＋卵磷子＋天然蜂蜜）
早餐：香蕉兩根 ＋半個芭樂

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2008/9/27 星期六

晚餐：偽鮪日式涼麵+正常飲食（本餐應該爆1500卡）
午餐：土色生機液(700CC) 
(牛蒡+有機牧草＋豆芽菜＋小蕃茄+葡萄＋蘋果＋火龍果一小塊＋奇異果＋柳丁1/4＋小黃瓜＋蘆筍一小根＋綠茶粉＋三寶麥片＋啤酒酵母粉＋卵磷子＋天然蜂蜜）
早餐：豆漿＋蘿菠糕蛋餅
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2008/9/26 星期五

洗澡後測量：晚餐吃太飽，最少1000g

晚餐： 444卡（「三分鐘低卡廚房：減肥料理」溫泉蛋（糖心蛋）+ 和風柴魚豆腐 + 三色涼拌（豆芽黃瓜拌泡菜））
午餐：土色生機液(400CC) X2 （牛蒡+有機牧草＋豆芽菜＋小蕃茄＋蘋果＋檸檬1/4+火龍果一小塊＋奇異果＋柳丁1/4＋綠茶粉＋三寶麥片＋啤酒酵母粉＋卵磷子＋天然蜂蜜）
早餐：豆漿＋飯糰

 

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2008/9/25 星期四

宵夜：黑色毒藥，可口可樂zero

晚餐：綠色汁(800CC) + 金莎1
午餐：綠色汁(800CC)
早餐：單片土司卷熱狗蛋 x1

 

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2008/9/24 星期三

晚餐：雲吞火鍋料＋金莎x2
午餐：豆漿＋地瓜餅x2 
早餐：綠色濃稠生機液(400CC) X2
(有機牧草、豆芽菜、香蕉、柳丁、火龍果、三寶麥片、啤酒酵母粉、卵磷子)

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2008/9/23 星期二

晚餐：現打水果冰沙500cc+紅豆麵包＋火腿麵包

(炸，原本只想喝水果冰沙)
午餐：火鍋料
早餐：綠色濃稠生機液(500CC) X2
(有機牧草、苜蓿芽、香蕉、蘋果、柳丁、火龍果、香瓜、三寶麥片、啤酒酵母粉、忘了名字粉)

很牛，因為吃草很牛。

 

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2008/9/22 星期一

晚餐：白色濃稠液體(500CC) X2
（芭樂1＝70卡、火龍果1＝60卡、香蕉2＝90*2、柚子果肉兩片60卡）
370卡 => 超飽

午餐：

• 綠色濃稠生機液(400CC) X2
• 旺旺仙貝餅乾 X2

早餐：無

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2008/9/21星期日
晚餐：蔬菜麵x1
午餐：紅色濃稠生機液(400CC) X2
早餐：單片土司卷熱狗蛋 x1

  
 
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之前都沒紀錄